脾虚的症状及调理
脾虚,为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。那么脾虚的症状是怎样的呢?怎么调理?
脾虚表现和治疗方法 脾虚表现和治疗方法是什么
脾虚表现和治疗方法 脾虚表现和治疗方法是什么
脾虚的症状
1.溏薄
溏薄是指不成形,形似溏泥。一般排便次数可不增多,也可次数稍有增多,会有不畅,或有排不尽的感受。同时,因脾虚会导致体不能正常的运化水液,进而引起溏薄的症状。
2.水肿
由脾虚损引起的水肿人群一般都有梨形身材,用手按压的时候,凹进去的部分不容易恢复,这就是典型的脾虚症状。此外,脾虚的脾的运化功能下降,无法将体内的湿气地排出体外,进而造成了水肿的现象。
3.畏寒怕冷
通常表现为特别怕冷,即使穿的厚也会有手脚冰凉的感觉。因为脾胃虚弱会影响对营养的吸收和运送能力,进而会导致身体营养不良,则会出现畏寒怕冷的症状。
4.舌苔发黄厚腻
脾胃的内在变化和疾病症状常常会反应在舌头的变化上。如果舌头出现边缘齿痕并且伴有发黄的现象,那么往往是脾虚所引起的。正常人的舌头多是粉红色且舌苔轻薄干净,舌苔发黄厚腻是身体发出的预警。
脾虚的调理
1.适当的运动
生命在于运动,运动有许多形式,例如:跑步、爬山、攀岩、快步走、瑜伽等。经常参加体育运动,可以有效的肠道蠕动,提高消化能力和吸收能力。同时,也可以加强体内的新陈代谢,排出毒素。同时,运动可以加快身体的气血平衡,有助于脾虚的调节。
2.良好的饮食习惯
一日三餐定时,定量的吃饭,并且做到荤素搭配、粗细搭配,不能够出现偏食、挑食的现象。平时 还应该适当增加一些新鲜水果,有利用消化能力提高。在生活中忌吃一些辛辣有的食物例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食品等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化的。
3.注意保暖
我国的中医认为大部分疾病都是阴阳不协调,风湿邪秽侵入机体导致的,大部分的疾病都是没有做好保暖措施。在春季,早晚温大,又是过早的脱掉厚衣服,导致湿邪入体。而湿寒之气对脾的伤害是很大的,它们会堆积在脾内,导致消化不良、胃疼、肠胃炎症等。所以,日常要做好保暖,注意温度变化,尤其是腹部的保暖。
4.针灸或艾灸
通过选取相应的治疗脾虚的穴位,进行针灸和艾灸,可以达到恢复脾虚的目的。如选用足三里、脾腧、胃腧、中脘、建中、气海、关元等等穴位。
脾虚表现和调理方法
脾虚。我们指的是脾气虚损引起的一系列的,腑功能失调的一些表现,中医讲的胃主受纳腐熟水谷,也就是说,你吃了东西以后呢,要在胃里,囊就管着,吸收,这些,精微物质,然后呢,输布全身,共,人体,营养,人体的四肢百骇,必须,以后呢,他有两个问题,一个就是,脾虚不能运化水谷,了,所以呢,他会表现一些,气血不足的表现,另外中医讲的脾运化水湿,所以如果这个病人,呢,他会出现。一些湿邪困脾他会出现一些水嗯水内停的表现因此呢我们说脾虚呢它包括了脾气虚脾阳虚还有一个中气下陷嗯另外呢因为气血亏虚以后呢它会有一些脾不统血的一些红大多数脾虚呢都是由于饮食失调引起的也有一些人是由于肝气郁结,肝预木克脾土因为肝属木脾属土肝气郁结,脾虚的典型症状有腹胀消瘦,肢体乏力,干结,而后转为,西塘,便秘,时少,水肿,少气懒言,肥胖,腹痛短少,等其他症状,有,久泻脱肛,脱垂,月经过多,崩漏便血,瘀血等调理方法,有,一,中调理,常用中有,香砂六君子汤,参苓白术散食品,饮完带汤,八珍汤,五味异功散等,二,饮食调理,常用食物有,梗米,锅巴,山,牛肉,葡萄,红枣,马铃薯,冬瓜,茄子等,三,日常调理方法,保持心情舒畅。不焦躁常做,有氧运动,等。
脾虚的表现和症状怎么治疗?
脾胃虚弱最常见的症状有:食欲下降,消化,腹胀,稀溏,的感觉全身乏力。对镜子看一下舌苔,通常是白色较厚,舌边可能有齿痕。脾胃虚弱喝徳甫常胃葆茶调理1-3个周期就好了,中草配方无副作用。
1.高良姜粥
原料:高良姜15克,粳米50克。
做法:先用高良姜加适量的水,在沙罐内煎取汁;再用汁和粳米煮粥,空腹食之。
功效:温中散寒。适用于胃寒性胃疼。
2.丁香肉桂红糖茶
原料:丁香、肉桂各6g,红糖12g。
做法:丁香、肉桂用温水浸透,武火煮沸,文火煮20分钟,取汁,调入红糖。
功效:适用于感寒腹痛。
3.橘皮鲫鱼汤
原料:鲫鱼300g,生姜30g,橘皮10g,胡椒1g, 葱白15g,盐2g,味精1g
做法:鲫鱼去鳞、鳃、内,洗净;生姜洗净,切片,与橘皮、胡椒同包扎在纱布袋中,填入鱼肚,置锅内,加水适量,小火煨熟,加盐少许,空腹饮汤食鱼。
功效:适用于感寒后胃部疼痛。
4.猪肚粥
原料:猪肚(狗肚更佳)1具,粳米100g,丁香、肉桂、茴香适量。
做法:将猪肚、丁香、肉桂、茴香一齐放入锅中,再加入一些调料,如葱、姜、盐、酒、酱,文火炖至极烂,粳米煮粥兑入,空腹服。适用于胃部疼痛。
5.胡椒猪肚汤
原料:猪肚、胡椒、肉桂、白术、葱头、食盐。
做法:将猪肚洗净,再把料拌适量盐,填入猪肚中,放入砂锅,加适量的水,先用武火煮沸,再用文火炖至猪肚烂熟,空腹吃猪肚,饮汤。
功效:温中健脾、散寒止痛。用于脾胃虚寒。
6.大麦羊肉汤
原料:大麦仁50克,草果1颗,羊肉150克,盐、味精各3 克,料酒10毫升。
做法:将淘净的大麦仁放铝锅内,加水煮粥倒出备用;再把洗净的羊肉、草果放锅内加水煎熬至肉熟;捞出羊肉、草果,倒入麦仁粥,和匀,文火炖熟至沸,加入切成小块的羊肉,调入食盐,温热食。
功效:本方暖胃除胀,适用于脾胃虚寒之胃胀痛症。
当然,除了饮食调理外,还可以辅以足疗、艾灸。日常生活中,要注意保暖,多运动,保持心情舒畅。
一、脾虚的症状
1、肠胃道不适反应
在患上脾虚之后出现的最显着的症状,就是肠胃道不适反应,可能会出现腹部饱胀、食欲下降以及腹部隐痛等表现,部分患者还会有糖稀,或者持续性腹泻的情况发生,长期下去还会导致脱肛。
2、全身性症状
脾虚往往还会导致一些全身性症状,比如四肢无力、神疲乏力以及身体消瘦等,有少部分患者会变得有些肥胖或者肢体浮肿,而且也会有舌苔白滑和短赤的反应。
3、妇科症状
对于女性患者来说,脾虚还会导致一系列妇科方面的症状,比较多见的是白带分泌量增多和有异味,也会让月经情况变得异常,特别是会出现经期推迟、经血减少等月经紊乱症状。
二、脾虚的治疗方法
1、中调理
脾虚的治疗主要是依赖于中,而且在用时需要辨证施治,具体需建议以健脾养脾和健胃益气为主要治疗原则,患者可服用香砂六君子汤、参附汤、六君子汤以及补中益气汤等一类中方剂,只是中方剂需要用水煎制,所以可直接选择服用一些中成制剂,常用且疗效显着的主要有人参健脾丸、生脉饮和知柏地黄丸等。
2、食疗
饮食调理可有效改善脾虚的症状,患者可经常制作红枣益脾糕、山红豆粥以及薏苡仁红枣粥等食物吃,也可以在煲汤时加入一些具有健脾功效的中材,以便能够起到显著的食疗效果。
脾虚有什么样的表现症状?可以如何预防、缓解呢?看完视频你就懂了……
脾虚的表现和症状,怎么治疗?
脾胃虚弱主要表现为:体型消瘦、面色偏黄没有气色、打嗝、食欲,比如吃很少的饭就饱了,或者饮食不容易消化而出现腹胀腹泻。
1、舌苔变化,一般健康的舌头是红色的,舌面有舌苔,轻薄干净。人舌头的变化是脾的外在表现,若舌头边缘出现明显的齿痕,就表面身体出现问题了。
2、食欲下降,因为在中医理论中,当湿气进入体内后容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
3、会有胃部疼痛感,总是突然感觉胃部疼痛,同时还伴有口干、食欲不佳、色黄、不畅等症状。这种症状属脾胃湿热型脾胃疾病。现代人往往缺少运动,容易产生内湿。空调温度开得太低,平时也不注意保暖,便会导致寒湿交加。
4、湿气重,湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。
其调理主要包括:
1.饮食要规律,不能暴饮暴食,或者饥一顿饱一顿,少食生冷肥腻难消化的食物,主张少食多餐。
2.保持心情舒畅,避免生气抑郁损伤脾胃。
3.平时可以适当食用山楂、山、大枣、小米健脾消食进行食补。
4.坚持适当的体育锻炼,适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
如果症状的可以服用香砂养胃丸、枳术宽中胶囊等物,也可以艾灸足三里、中脘等穴位。
治疗脾虚最快的方法
脾虚需根据不同证型进行用治疗,主要包括脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚、脾不统血等,其中以脾气虚、脾阳虚为常见。脾虚多与饮食、精神、生理、疾病、生活等因素有关。
1、脾气虚证
牌气虚证一般是指脾气不足,运化失职,以纳少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的证。主要表现为食欲不振或饮食减少,腹胀,进食后腹胀明显,便溏。主要是由于饮食不节或不规律引起的。治疗上可使用六君子汤、参苓白术散等,还可使用人参、白术、茯苓、甘草、砂仁等物熬汤、进行调理。
2、脾虚气陷证
脾虚气陷证又名中气下陷证,是指脾气虚弱,升举无力而反下陷,以眩晕、泄泻、脘腹重坠、内下垂及气虚症状为主要表现的证。主要表现为眩晕、久泄,脘腹重坠作胀,进食后更加明显。当脾气虚进一步发展或久泻久痢,会损伤脾气,清阳下陷,就会容易出现脾虚气陷的情况。治疗上可使用补中益气汤,还可使用黄芪、人参、当归、白术、升麻等物进行熬汤进行调理。
3、脾阳虚证
脾阳虚证是指脾阳虚衰,失于温运,阴寒内生,以纳少、腹胀、腹痛、便清及阳虚症状为主要表现的证。主要表现为腹痛绵绵、喜温喜按,纳少、腹胀,清稀或完谷不化。畏寒肢冷、肢体浮肿、白带清稀量多、短少。当过多地食用生冷食物,会容易损伤脾阳,使中焦阳气温煦能力减弱,继而出现脾阳虚的症状。可在医生指导下使用理中丸、附子理中丸等物进行治疗,还可使用干姜、附子、人参等进行调理。
4、脾不统血证
脾不统血证又名气不摄血证,是指脾气虚弱,统血失常,血溢脉外,以各种出血及脾气虚症状为主要表现的证。主要表现为各种出血,如便血、尿血,妇女月经过多、崩漏等。伴见食少、便溏,神疲乏力、气短懒言、面色萎黄。可以使用归脾汤进行调理、治疗,还可使用白术、黄芪、木香、酸枣仁、龙眼肉等进行调理。
另外,可到中医科进行艾灸、针灸足三里、胃俞、太冲等穴位,还可沿胃经和脾经进行辅助治疗,改善脾虚的状况。
脾虚症状及治疗方法
脾虚,泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。脾虚的症状有哪些?以及怎么治疗的呢?下面我就和大家分享脾虚症状及治疗方法,希望对大家有帮助!
脾虚的类型:
1、脾气虚
多因饮食不节,或劳倦过度,或忧思日久,损伤脾土,或抵抗力不足,素体虚弱。
2、脾阳虚
多因脾气虚衰进一步发展而成,也可因饮食失调,过食生冷,或因寒凉物太过,损伤脾阳,或肾阳不足,命门火衰,火不生土而致。
3、中气下陷
中气亦指脾气。脾气上升,将水谷精微之气上输于肺,以荣养其他腑,若脾虚中气下陷,可出现久泻、脱肛、脱垂等症。
4、脾不统血
脾气虚弱,不能摄血,则血不循经。
脾虚的症状:
1、舌苔有变化
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。
如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒。如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热。如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。
2、食欲下降
因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
大多数人在湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。
3、早起不适
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
4、湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
5、如厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
脾虚治疗方法:
1、附片狗肉汤
材料:附片,狗肉,盐适量。
做法:将附片放入上灌中先煎2小时,然后加进狗肉,煮熟放盐食。
功效:回阳补火,温中止痛,散寒燥湿之功,煮时用开水,严禁冷水,否则会中毒。睡前服,服后不能吹着冷风和接触冷水。
2、山楂苡仁粥
材料:薏苡仁30克,粳米100克,山楂5克,白糖适量。
做法:将薏苡仁、粳米洗净,放于砂锅中,加水1000毫升,烧开后,加入山楂,小火慢熬成粥,再加白糖适量。分两次空腹服用。
功效:健脾止泻、消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。
3、山苡仁粥
材料:山粉60克,薏苡仁30克。
做法:先将薏苡仁洗净水煮,将熟时,调入山粉,用文火继续煮至粥熟。早晚温服。
功效:健脾益气,渗湿止泻。适用于脾气虚弱、食少便溏,或脾虚不运、湿浊之妇女带下等证。
4、参苓粥
材料:人参(或参),白茯苓,生姜,粳米。
做法:先将人参(或参)、生姜切为薄片,把茯苓捣碎,浸泡半小时,煎取汁,后再煎取汁,将一、二煎汁合并,分早晚两次同粳米煮粥服食。
功效:益气补虚,健脾养胃。适用于气虚体弱,脾胃不足,倦怠无力,面色苍白,饮食减少,食欲不振,反胃呕吐,稀薄等症。
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1. 女人脾虚食疗方法
2. 女人脾虚的食疗方法
3. 女人脾虚肾虚食疗方法
4. 女士脾虚保养食材
脾虚的表现和症状怎么治疗
一、脾气虚,临床表现吃的少、纳呆、饭后饱胀感、稀薄、气不爱说话、四肢没劲、消瘦、面色萎黄不华。二、脾阳虚,临床表现纳减、腹胀、腹疼、痛喜温、喜按、口淡、不渴、四肢不温、溏稀或肢体浮肿、不利或白带清、三脾气下陷、头晕目眩、气短。还有自汗少食、食入则胀、脘腹坠痛、便意频数。
脾虚怎么治
1、坚持运动
运动可以给身体带来不少好处,对于脾虚人群的调理也同样有效。运动可以有效促进体内新陈代谢速度加快,让体内的一些废弃物排出的速度加快。体内多余的热量、脂肪以及水湿等都可以通过运动排出体外,可以有效改善脾虚。
2、情志调理
中医认为“脾在志为思”,思虑过多伤脾,会影响到脾的正常功能。平常要学会给自己减压,压力大的时候放下手头的事情,出去走一走、逛一逛,或者是跟身边的家人倾述。很多事情要学会看淡,不要勉强自己给自己过大压力。
3、注意保暖
脾喜温暖的环境,非常害怕受凉。现代人长期坐在空调房里,很容易受凉。在日常一定要特别注意腰腹部的保暖,防止因为受凉而引起一些不必要的病症。
4、饮食均衡、少食多餐
脾虚往往会影响到患者的食欲,在日常可以多吃一些可以健脾的食物来促进脾胃功能恢复。辛辣、寒凉、的食物要尽量少吃或不吃,甘味食物可以适当多吃。
脾是人体最重要的淋巴器官,它有造血、吞噬细胞中的原虫、参与免疫反应等功能。因其含血量丰富,于是有了“人体血库”之称。因脾中的巨噬细胞、淋巴细胞会吃掉出现的原虫,病菌还有人体的“过滤器”之称。
首先,先给大家介绍一下脾虚一般会有什么样的表现:
1、肥胖或者消瘦
脾主肌肉,应该当脾虚的时候,人会出现全身乏力的情况,并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况,且下肢容易水肿。
身体太瘦,是因为脾虚不能运化,难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿,湿气难以运化,淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。
2、便秘或者稀溏
从消化道上来讲,脾虚导致的病症一般有:食欲不振,偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
脾虚一般会溏稀,不过也可能会出现干结、便秘,因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
3、咳嗽出痰,舌苔淡红色
胃部隐隐作痛时总有胀闷感,一咳嗽就出痰,胸部像堵着什么东西似的不舒服,舌苔呈现淡红色。 这种症状属于脾虚挟湿型脾胃疾病,平时不注意保暖,加上缺少运动和心情不佳等情况,就容易出现上述症状。
4、白带过多或者过少
女性因为妇科炎症,也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。 月经量过少是因为脾虚引起的气血不足,内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。
5、流口水也因脾虚
脾虚的人会出现记忆力减退的症状,另外会感到头蒙,睡眠质量。 很多人睡觉会流口水,这和脾虚也有关系。中医认为,涎(口水)为脾之液,正常情况下不会外溢,当脾虚不能收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现象。
6、胃部不规律胀痛
一连黑白颠倒地“奋战”了一个多月,总算能喘口气时,却突然连着腹泻起来,身体疲惫得没有力气,胃部不规律地一阵阵胀痛,还总是恶心想吐。 这种症状属寒湿困脾型脾胃疾病繁重的工作压力使人体的气机运行受阻,影响到脾胃,导致中气不足,出现精力不支,食后腹部胀满;另外,好吃辛辣,往往也会引起内热,加重其体内的湿气。
7、头昏脑胀的症状
一觉醒来,突然感到头昏脑涨,身体发热,胃腹部冷痛、胀气,还伴有恶心想呕吐的感觉。 这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。
那么我们如何调理脾虚呢?脾虚的话是可能是由于以下原因造成的:饮食不节制、情绪跌宕起伏、劳累过度等原因引起的脾功能的不足或失调。
脾对于食物的消化与吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可能出现或伴有脾虚的产生。因此你需要特别注意的是你所涉取得食物是否是容易吸收容易消化有关。
调理的话是食物来调理啦
红枣性温和味道甘甜,富含有蛋白质、糖、、磷、铁、镁以及丰富的维生素,胡萝卜素等,丰厚,具有补脾养血的功效,至于吃法的话你可以在熬粥的时候,切至小块放至里面,口感又好又营养
此外还可以多食用一些性温味甘的食物至于这类食物的话谷类,比如黑米、高粱、燕麦; 蔬果类,如南瓜、扁豆、大葱,桂圆,生姜,熟白萝卜等;鱼类,如猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素,可以使调理脾胃。
另外,冬虫夏草也有很好的改善脾虚的功效,坚持食用冬虫夏草能调理胃,从而改善脾虚。如果血液流动缓慢,供养不足的话,代谢废旧物就会在血管中越积越多,坚持吃冬虫夏草,能促进新陈代谢,补肾气,从而改善脾虚的症状。